Comment bien choisir sa literie?
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Posté le:
May-29-2013
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En moyenne, nous passons le tiers de notre vie dans notre lit. Une raison suffisante pour bien choisir sa literie. Pour ce faire, vous devrez tenir compte de la qualité du sommier.
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En moyenne, nous passons le tiers de notre vie dans notre lit. Une raison suffisante pour bien choisir sa literie. Pour ce faire, vous devrez tenir compte de la qualité du sommier, de la qualité du matelas et de son niveau de confort, et d’une bonne suspension et maintien pour le couple matelas sommier.
Matelas et sommier : privilégiez la suspension et le maintien !
Le matelas et le sommier sont les deux éléments qui jouent un rôle primordial dans le maintien de notre colonne vertébrale lorsque nous dormons. Ce rôle devient d’autant plus difficile à tenir que le poids de notre corps est inégalement réparti. Le matelas et le sommier que vous choisirez doivent donc être capables de limiter les points de pression et de compenser les creux causés par les points les plus lourds de votre corps. Nous bougeons également beaucoup lorsque nous dormons (on change environ 40 fois de position pendant la nuit). Le matelas et le sommier doivent donc être également capables d'amortir nos mouvements. Ainsi, vous devez faire le choix de votre literie en fonction de votre poids, de votre taille et du partage.
Mais attention, évitez de préférence les lits trop mous pouvant avoir des effets néfastes sur la colonne vertébrale. Raison pour laquelle il est d’ailleurs recommandé de dormir sur un matelas plus ferme en cas de douleurs lombaires.
Une bonne literie commence par un bon matelas
Pour le choix de votre literie, vous aurez le choix entre différents types de matelas avec chacun des caractéristiques spécifiques.
La mousse est enveloppante et conserve la chaleur. Le matelas en mousse offre un soutien qui dépend de la nature de la mousse (polyéther, polyurétane), de sa structure (soutien anatomique, alvéolée, monobloc) et de son épaisseur. La fermeté dépend de la nature de la mousse, laquelle est plus importante avec le latex.
Les ressorts favorisent le rebond et donc le mouvement. La qualité de soutien d’un matelas à ressorts est fonction du type de ressorts (ensachés, multispires, biconiques) et du nombre de ressorts, allant de 300 à 2 000 pour un lit de 140x190 cm. De manière générale, un matelas à ressorts a une durée de vie supérieure à celle d’un matelas mousse.
Le matelas à type futon est un matelas japonais ferme, composé de couches de coton cardé, éventuellement associées à du coco et du latex. Il a une durée de vie de 5 à 10 ans et peut être associé à un sommier classique lorsque le matelas futon a un garnissage plus souple.
Le matelas à eau ou waterbed est un matelas ultra sophistiqué qui est indéformable et exempt d'usure mécanique. Il épouse la forme du corps et non l'inverse. Pouvant être équipé d'un système de chauffage intégré, son soutien est anatomique et il allège les pressions dans toutes les positions.
Le matelas à fermeté variable ou sleep number bed permet, comme son nom l’indique, de régler la fermeté du matelas grâce à des chambres à air. Son sommier offre également la possibilité de régler séparément l'inclinaison de la tête et des pieds. Dans les lits doubles ces réglages se font individuellement.
Le matelas en latex est pour sa part un excellent matelas. Il est naturellement plus antiacarien. Faites également attention à bien choisir votre sommier, car une bonne literie dépend aussi d’un bon sommier !
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Source de l'article :
http://fr.articleseen.com/Article_Comment bien choisir sa literie?_654.aspx
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