Faire du sport à domicile grâce à un entraineur personnel

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<h1>Faire du sport à domicile grâce à un entraineur personnel</h1><strong> Author: <a href='http://fr.articleseen.com/profile_Jsport Coaching.aspx'>Jsport Coaching</a></strong><br /><p>Le concept du personal trainer, ou entraineur personnel, est très répandu outre-Atlantique. Depuis quelques années, en France et ailleurs en Europe, le concept du coach sportif attire de plus en plus d’adeptes, et en particulier dans les grandes villes. La plupart des coachs sportifspratiquent de nombreux sports, mais les activités les plus souvent proposées sont les suivantes : - La musculation La musculation n’est pas réservée aux « bodybuilders ». Elle est souvent incorporée aux programmes de remise en forme, de rééducation ou simplement de raffermissement musculaire. Elle peut également cibler la prise de volume musculaire, dans quel cas, elle doit être accompagnée d’un régime alimentaire adapté qui privilégie les protéines. D’autres volets de la musculation, tels que l’amélioration de la force et la définition musculaire, sont également répandus. - La remise en forme La remise en forme peut être globale ou peut cibler une partie spécifique du corps. Elle passe par la tonification, le raffermissement et le galbe de votre corps. - La perte de poids La perte de poids nécessite la pratique d’une activité physique adaptée et d’un programme diététique. - La préparation physique Le coach sportif à domicile élaborera un programme de préparation physique unique en fonction de votre potentiel physique. - La relaxation Des séances de relaxation et de stretching vous permettront d’évacuer le stress de la vie quotidienne. - La gymnastique du dos La gymnastique du dos avec votre coach sportif, vous permettra de tonifier les muscles fixateurs de la colonne vertébrale et ainsi de diminuer et faire disparaître les douleurs chroniques du dos. Le coach sportif à domicile présente de nombreux avantages par rapport aux séances de sport ou de training collectives ou en solitaire. Le premier avantage est, bien évidemment, la personnalisation de votre programme sportif. Dans un premier temps, votre entraineur personnel établira un programme spécialisé en fonction de votre âge, de votre niveau d’aptitude et de votre motivation. Ce programme tient compte de vos objectifs et il peut également intégrer des conseils diététiques. Le deuxième avantage est la motivation. Votre entraineur personnel vous accompagne tout au long de vos efforts physiques et vous motive continuellement. La motivation est un facteur primordial dans la progression et l’obtention de résultats. Avec le soutien et les encouragements de votre coach sportif, vous allez pratiquer votre activité sportive dans une ambiance conviviale qui va vous permettre de tirer le meilleur de vous-même. Troisièmement, avec un coach sportif, vous allez gagner du temps. Votre entraineur personnel se déplace chez vous, sur votre lieu de travail ou dans votre salle de sport. Il s’adapte à votre emploi du temps et intervient quand vous avez besoin de lui. Votre coach sportif vous garantit la réalisation d’exercices efficaces et adaptés à vos besoins en toute sécurité. Il s’agit de sportifs de haut niveau qui savent donner des consignes simples et démontrer la meilleure façon de faire chaque exercice. Vous pourrez donc suivre votre programme personnalisé sans risques de blessures. Dernièrement, les résultats obtenus par les entraineurs personnels sont sans appel. Bien qu’ils ne soient pas instantanés, les progrès et les résultats commencent à modifier l’aspect de votre corps au bout de quelques semaines. </p><strong>About the Author:</strong><br />Le concept de JSport est de proposer l'accompagnement d'un <a href="http://www.jsportcoaching.com/">coach sportif</a> aux sportifs et aux personnes souhaitant d&eacute;couvrir ou reprendre une activit&eacute; sportive. Votre <a href="http://www.jsportcoaching.com/equipe/">coach sportif Paris</a> &eacute;laborera un programme sportif personnalis&eacute;, adapt&eacute; &agrave; vos objectifs et &agrave; votre forme physique.<p> Article Source: <a href='http://fr.articleseen.com/Article_Faire-du-sport-à-domicile-grâce-à-un-entraineur-personnel_421.aspx'> http://fr.articleseen.com/Article_Faire du sport à domicile grâce à un entraineur personnel_421.aspx</a></p>

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